Wtorek, 9 sierpnia 2011
...
- DST 13.00km
- Czas 00:42
- VAVG 18.57km/h
- VMAX 42.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 sierpnia 2011
...
- DST 11.00km
- Czas 00:33
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 sierpnia 2011
...
Piła - Zelgniewo - Śmiłowo - Kaczory - Morzewo - Dziembowo - Kalina - obwodnicą do krzyży i powrót Poznańską
- DST 55.00km
- Czas 01:53
- VAVG 29.20km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 191 ( 93%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Kalorie 1222kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 sierpnia 2011
...
Piła - jez. Jelonki - niebieski szlak do Jeziorek i dalej nowej drogi do Kaczor - okolice Kaliny - pętla morena - Piła
- DST 39.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:45
- VAVG 22.29km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 196 ( 96%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Kalorie 840kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011
...
Piła - Kalina - Byszki - Ujście - Ługi Ujskie - Stobno - Kotuń - Piła
- DST 42.00km
- Czas 01:56
- VAVG 21.72km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 116 ( 56%)
- Kalorie 842kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 lipca 2011
...
Piła - Ujście - Ługi Ujskie - Stobno - Kotuń - Piła
- DST 40.00km
- Czas 01:39
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 157 ( 76%)
- HRavg 122 ( 59%)
- Kalorie 711kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 lipca 2011
rekord 315km
To był bardzo ciężki dzień. Wszystko boli. Ale od początku. 5:00 pobudka. Śniadanie, ostatnie szybkie przygotowania i o 6:10 wyruszyliśmy. Mimo niezłych warunków pogodowych, termometr wskazywał tylko 7*, co było nieco uciążliwe. Na szczęście jechało się dosyć lekko, przynajmniej na początku, później już nie było tak kolorowo. Plan brzmiał "300+" :) Były chwile zwątpienia kiedy tyłek zaczynał palić, że nie dało się usiedzieć na siodełku, stawy zaczynały się buntować, a na odcinku ponad 70km silny wiatr wiał prosto w twarz. Ale... udało się! O 22:07 wylądowałem w domu. Pokonanie 4 pięter w górę z rowerem na ramieniu nigdy wcześniej nie sprawiło mi tyle trudności. Jednak radość była ogromna. Założenia zrealizowane w pełni. Pokonaliśmy dystans 315km. Średnia prędkość 25,01km/h, czas jazdy 12h 35min., łączny czas 16h. W związku z dużym wysiłkiem staraliśmy się regularnie jeść, aby mieć energię do jazdy. Postoje mieliśmy na dystansach: 94km, 130km, 170km, 200km, 225km, 255km. Jedzenie: 5 bananów, jabłko, nektarynka, 4 batoniki, chałwa 100g, 4 hot dogi, 1 kawa, 7-8 litrów pica (woda i izotoniki). Kumpel jechał szosówką, ja swoim mtb na Kendach Kontender 26x1,0". Trasa przebiegała mniej więcej tak:
http://miejsce.info/m/pl/pdIlomX
http://miejsce.info/m/pl/pdIlomX
- DST 315.00km
- Czas 12:35
- VAVG 25.03km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Kalorie 6630kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 lipca 2011
...
Piła - runda po obwodnicy - Zelgniewo - Rogownica - Skórka - Dobrzyca - lasem przez Cmentarz Leśników do Piły - runda po mieście
- DST 62.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:48
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 37.00km/h
- HRmax 170 ( 83%)
- HRavg 124 ( 60%)
- Kalorie 1163kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 lipca 2011
...
Ptusza - Biwak Papieski - niebieski szlak wzdłuż jezior Krąpsko-Radlino i Krąpsko Łękawe - Głowaczewo - Czechyń - Wiesiółka - Tarnowo (fragment Gryf Maraton Ostrowiec 2010) - Zabrodzie - PKP - Płytnica - jakaś leśna ścieżka powrotna do Ptuszy
- DST 69.00km
- Teren 60.00km
- Czas 03:33
- VAVG 19.44km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 190 ( 93%)
- HRavg 130 ( 63%)
- Kalorie 1759kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 lipca 2011
...
- DST 52.00km
- Czas 01:56
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 173 ( 84%)
- HRavg 132 ( 64%)
- Kalorie 986kcal
- Aktywność Jazda na rowerze


