Czwartek, 14 lipca 2011
...
- DST 32.00km
- Czas 01:31
- VAVG 21.10km/h
- VMAX 37.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 lipca 2011
...
do pracy i z powrotem (10km) a po pracy Piła - Zelgniewo - Śmiłowo - Kaczory - Morzewo - Dziembowo - Kalina - Byszki - Ujście - Nowa Wieś Ujska - Ujście - Piła - rundka po obwodnicy
- DST 90.00km
- Czas 03:11
- VAVG 28.27km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 191 ( 93%)
- HRavg 154 ( 75%)
- Kalorie 1861kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 lipca 2011
szwędanie po mieście
- DST 17.00km
- Czas 00:42
- VAVG 24.29km/h
- VMAX 61.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 lipca 2011
...
Piła - Zelgniewo - Śmiłowo - Kaczory - Morzewo - Dziembowo - Kalina - obwodnicą do krzyży - Poznańską do domu
opony Kenda Kontender 26x1,0"
opony Kenda Kontender 26x1,0"
- DST 57.00km
- Czas 01:51
- VAVG 30.81km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 193 ( 94%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Kalorie 1293kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 lipca 2011
...
12km (35 minut) rowerem, 11km (2h25min.) z buta z przebitą dętką. Od dziś wożę pompkę, łatki i dętkę, a w przypadku dalszych wypraw koło zapasowe ;)
- DST 23.00km
- Teren 19.00km
- Czas 02:59
- VAVG 7.71km/h
- VMAX 41.00km/h
- HRmax 177 ( 86%)
- HRavg 119 ( 58%)
- Kalorie 1247kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 lipca 2011
...
- DST 68.00km
- Czas 02:43
- VAVG 25.03km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 125 ( 61%)
- Kalorie 1246kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 lipca 2011
...
- DST 12.00km
- Czas 00:37
- VAVG 19.46km/h
- VMAX 33.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 lipca 2011
Biskupia Kopa
- DST 30.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:49
- VAVG 16.51km/h
- VMAX 62.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 lipca 2011
Pradziad 1491 m n.p.m.
- DST 41.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:25
- VAVG 16.97km/h
- VMAX 63.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lipca 2011
Rychlebskie Ścieżki
- DST 91.00km
- Teren 40.00km
- Czas 05:09
- VAVG 17.67km/h
- VMAX 68.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


