Niedziela, 7 sierpnia 2016
...
- DST 54.00km
- Czas 02:19
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 48.00km/h
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 31 lipca 2016
...
- DST 77.00km
- Teren 4.00km
- Czas 03:34
- VAVG 21.59km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 1800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 lipca 2016
...
- DST 57.00km
- Czas 02:16
- VAVG 25.15km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 lipca 2016
...
- DST 85.00km
- Teren 4.00km
- Czas 03:42
- VAVG 22.97km/h
- VMAX 42.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 lipca 2016
...
- DST 20.00km
- Czas 01:06
- VAVG 18.18km/h
- VMAX 37.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 lipca 2016
Maraton"Aktywnie dla Rafała"
Program 500+ zakończony niepowodzeniem. Po 10 godzinach jazdy kolana
definitywnie odmówiły posłuszeństwa i trzeba było uruchomić plan
awaryjny. Łącznie z dojazdem do Trzcianki wyszło 241 km.
Maraton "Aktywnie dla Rafała" - facebook
Maraton "Aktywnie dla Rafała" - facebook
- DST 241.00km
- Czas 09:37
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 5200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 lipca 2016
czwarta setka
- DST 104.00km
- Teren 20.00km
- Czas 04:47
- VAVG 21.74km/h
- VMAX 63.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 lipca 2016
...
- DST 86.00km
- Teren 25.00km
- Czas 04:42
- VAVG 18.30km/h
- VMAX 40.00km/h
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 2350kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2016
...
- DST 59.00km
- Teren 59.00km
- Czas 04:56
- VAVG 11.96km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 123 ( 64%)
- Kalorie 2600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 czerwca 2016
...
- DST 48.00km
- Teren 48.00km
- Czas 04:31
- VAVG 10.63km/h
- VMAX 59.00km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 123 ( 64%)
- Kalorie 2600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze